| 翘二郎腿好吗? |
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| 阅读：405 次 日期：2019/4/25 |
| 导读：翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有“不好”两个字足以形容。国泰医院骨科归纳出几点翘二郎腿的“害处”，提醒大家要避免翘脚成习。 |
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翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有“不好”两个字足以形容。国泰医院骨科归纳出几点翘二郎腿的“害处”，提醒大家要避免翘脚成习。
1.提早出现退化性关节炎
首先，“被压的脚”长期承受另一只脚的压力，久而久之，不正常的外力导致膝盖上腔退化磨损，膝盖的毛病就会出现，很多人“未老先衰”，年纪不大就出现退化性关节炎，追问之下原来都有翘脚习惯。
2.出现神经压迫症候群可能要复健矫正
由于大腿前侧的股神经掌管感觉，如果常常被压迫，容易知觉麻痹，整条腿丧失感觉，这也就是医学上称的“神经压迫症候群”，临床上接获到这种病例，病人还要接受复健治疗。
3.双腿比较容易有静脉曲张困扰
另外，“被压的脚遭殃，翘起来的那条腿问题也很大”，翘起来的那条腿，后侧神经血管长时间叠在另一只脚上，在两腿“密不透气”的贴合情况下，血流不通畅，会加重小腿静脉曲张的发生机率，严重的话还会导致下肢水肿，使得小小的伤口不易愈合，增加腿部溃疡的机会
4.小心演变成“Ｏ型腿”
而且，两腿交叠，翘起的脚向内缩，也会导致该条腿的韧带肥厚发炎，产生肿痛的问题，甚至还可能变成“Ｏ型腿”，腿形变得丑丑的。
5.龙骨也容易出现异常
不单单是腿部肿痛、静脉曲张的毛病，翘二郎腿还会导致腰椎和脊椎异常，包括“脊椎侧变”、“椎间盘破损突出”等，这类慢性化的症状治疗起来更是棘手。翘脚真的是很不好的习惯，两侧髋关节（臀部和大腿间的关节）位置一高一低，连带使得骨盆位置偏离，腰椎和脊椎的角度也会改变。长时间翘脚的结果，骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但会引发腰痛、下背痛，还会变成“长短脚”，两侧膝盖受力不同，较常磨损的一侧膝关节就会提早退化，退化性关节炎应运而生，可说是“连锁反应”，从上到下都会出问题。
许多女生为了坐姿好看，常常会将双脚交叉翘脚，不过，复健师说，翘脚姿势只要超过一个小时，就可能造成肌肉酸痛麻痹，尤其是生产后的妇女坐姿不良，更可能导致骨盆倾斜。
双脚一翘，将两脚紧紧靠拢，这样的姿势看来优雅，却是身体的重大负担，因为这么一抬脚，不但腰部肌肉紧紧绷着，就连骨盆也严重后倾，要是持续超过一个小时，身体的又酸又痛，铁定少不了。 腰部肌肉不平衡 腿部肌肉不平衡 这样长久姿势不良的影响 就会造成腰部酸痛的问题 连一般人都受不了了，何况是刚刚生完小孩的妇女，复健师说，翘脚的动作，女生们还是少做为妙。 如果产后还是维持翘脚的姿势 可能因为关节是松的 可能因为翘脚的关系 导致骨盆的位移 想要放松肌肉，每个小时，得要左右拉筋动一动，再旋转腰部，彻底放松，最后再来个青蛙蹲的姿势，舒缓腰部压力，不过，最重要的是，在椅子后头，放一颗抱枕，将腰杆挺直，才是最符合人体工学的坐姿。
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