生梨润肺化痰好，苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有成效，抑制癌症獼猴桃。
番茄补血助容顏，莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰，韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气，芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿又利尿，绿豆解毒疗效高。
木耳抗癌散血淤，山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿，葱辣薑汤治感冒。
益肾强腰吃核桃，健肾补脾吃红枣。